脚腕扭伤肿了在受伤之后，48小时之内要通过冰敷的方法，控制肿胀的病情加重，一般在48小时以后要通过热敷的方法，起到活血散瘀的效果，有利于肿胀消退。
在剧烈运动或者在突然扭转身体的时候，就可能会导致脚腕发生扭伤，并伴有局部肿胀和疼痛的症状，在受伤之后可以先到医院做ct检查，确诊有没有骨折现象，然后在医生指导下，通过服用消炎止痛的药物缓解症状。
在治疗期间要尽量抬高患肢，以免导致静脉充血。