遗精可以分成生理性遗精和病理性遗精。生理性遗精主要见于20~30岁左右的男性，在遗精之后身体不会出现不适感。病理性的遗精一般次数较多，在遗精之后会出现身体乏力，需要进一步的进行治疗。
遗精指的是没有进行过性行为，但是精液自行的流出。慢性的前列腺炎、尿道炎都可能会引起病理性的遗精。建议生活当中多参加一些活动，转移注意力，要注意生活的节制，避免手淫。
要注意合理的饮食，避免三餐过饱，少吃刺激性的食物。