你好，根据你的描述，滑膜炎和腱鞘炎都是关节附属的一些软组织的无菌性炎症，往往和运动损伤，外伤，还有一些自身免疫系统疾病有密切的关系。
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。腱鞘炎多发生于手腕关节，腱鞘是屈拇及屈指肌腱，狭窄的部位在掌骨颈的掌侧，毕竟一个部位，脑骨茎突处的腱鞘炎。
目前考虑你是腱鞘炎的症状，治疗这种炎症的话，通常是口服一些消炎镇痛的药物，糖皮质激素，比如泼尼松片对症治疗四周左右，能够缓解。
患肢要制动至少一个月。希望对你有帮助。