背上长痘痘是油脂分泌过多堵塞毛孔，引起毛囊炎，可以在医生的指导下外用一些消炎的药膏进行涂抹，长痘期间也一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激海鲜，烧烤之类的食物，多吃一些含维生素较高的新鲜水果与蔬菜，穿宽松棉质的衣物，避免皮肤与痘痘的摩擦引起发炎感染，多洗澡可以选择一些较深层清洁的洗漱品，多喝水避免熬夜，放松心情。