月经要来的时候长痘与内分泌失调有关系的，是内分泌失调引起的，因为这时候雌性激素水平下降，黄体酮分泌量减少，肌肤容易出现过敏，油脂分泌增多，易长暗疮。
注意保持面部的卫生清洁，加强控油，避免使用油性护肤品，以免毛孔进一步堵塞。保持充足睡眠，避免熬夜，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平。
调整饮食结构，清淡饮食，忌辛辣刺激性的食物。