膝盖窝里面长红色的痘痘通常是因为皮肤受到了过敏，出现了湿疹的现象，因为膝盖窝里边儿汗腺比较发达，出汗会比较多，在皮肤受到汗液的刺激之后，会长出一些红色的痘痘，可以去医院的皮肤科检查一下痘痘的症状，确定发病原因之后，在医生的指导下使用一些药膏来进行涂抹治疗，在治疗阶段一定要注意膝盖窝的清洁卫生，保持干燥，平时饮食的话一定要减少吃辣椒，多吃一些清淡的食物，可以减少皮肤发炎的情况。