想要防止脱发就需要合理地饮食，因为体内的微量元素出现了缺少，所以才引起了脱发，还有可能是因为饮食的不健康，或者是出现了不规律来引起的，所以，这就需要来调整饮食的结构，还需要改掉那些不好的习惯，还需要正确的对头发进行护理，因为烫发，还有染发等外界的刺激也可以引起，所以，需要尽可能的不要烫，还有染发，可以减少刺激。