首先，可以去医院查出过敏源，查出来之后，一定要避免接触过敏源。过敏期间可以口服抗过敏类的药物，同时还可以使用药膏外涂。
增加自身的体育锻炼，这样可以提高自己的免疫力。增加维生素的摄取量，改变原有的不良饮食习惯，不要吃刺激以及海鲜类的发物，贴身的衣服一定要冲洗干净，因为残留在衣服上的物质可能会刺激肌肤。
保证充足的睡眠时间，不要熬夜。