出现脱发厉害大多是因为内分泌的异常，还有就是压力过大等导致的，另外还可能是由于饮食不好、熬夜多等引发，饮食要均衡，适当的吃一些硬壳类的食物。
注意营养调理，不要吃辛辣刺和激性以及油脂太高的食物，千万不要染发以及烫发等。平时要多用梳子梳头，这样可以促进头部的血液循环，有助于头发的生长。
平时要用一些生发的洗发水。