平时要注意饮食清淡，多吃鲜果蔬菜，不要吃虾蟹、牛羊肉和过于偏油、偏辣、偏冰等含有刺激性的食物，尽量以素食为主，多喝热水或温开水，不要让腹部过于偏凉，每天保持大便通畅，不要做剧烈的运动，保证睡眠的充足，不要给自己施加压力，最好是到当地医院检查一下，在医生的指导下进行治疗，严重的话应该立马进行手术治疗。