睡着了突然抖一下的原因如下：
1.缺钙，血中钙含量低，可引起肌肉、神经兴奋性增加，从而出现的肌肉痉挛。
2.部分人群可能存在潜在的癫痫病，在无意识的睡眠状态下会表现出抽搐症状。
3.过于劳累，工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，人的大脑神经长期处于紧绷状态，睡觉时可出现抖动。
4.睡前进行运动或其他原因导致肌肉紧张，入睡后肌肉放松，也可能会引起睡觉抖动。 建议及时去医院检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗。