问
50岁睡眠时间一般是多少？
提问时间：2020-10-09 11:10
我最近睡眠不好，想知道50岁的人睡眠时间一般是多少？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科50岁的人睡眠时间一般为7～8小时。这个年龄段的人若缺乏睡眠，可以改善卧室环境，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10~15厘米高、软硬适中的枕头。
仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。回复时间：2020-10-09 11:52
