慢性胃炎一般情况下是很难自愈的。首先建议患者到正规医院检查，在医生的指导下规范用药。慢性胃炎患者还要做到日常生活饮食要定时定量，细嚼慢咽，不能暴饮暴食，避免生冷、坚硬、辛辣、油腻等食物。
做到戒烟戒酒，不进食浓茶、咖啡等刺激性物品。并且心情还要放松，饭后稍作休息再开始工作，饭后不要立即躺下休息。