感冒是可以适量吃灵芝的，可以起到增强体质，增加免疫力的作用，但不要多吃。感冒期间身体虚弱，而灵芝是大补的食物，大量食用会虚不受补，不利于病情的康复。
感冒要保持清淡饮食，多吃蔬菜、水果、豆制品、奶制品，减少油腻、刺激、寒凉的食物。感冒是因细菌感染或病毒感染导致的，主要通过药物进行治疗，同时也要配合饮食调理和生活调理。
患者应注意防护，流行季节出门要佩戴口罩，尽量不要去人群密集的场所。如果感冒期间存在反复发热的情况，建议及时就医，在医生的帮助下进行治疗，遵医嘱进行饮食，以便身体尽快康复。