一般出现气血两虚的时候，在面容和身体上都会有一些表现。主要是脸色发黄、口唇无色、毛发没有光泽等现象出现。气血两虚一般常见于虚劳、心悸、不寐等等多种出血性疾病中。
气血两亏会导致人们身体疲惫、呼吸气短、脸色苍白、手脚麻木、心悸失眠、月经量少、脉细弱没有力气等。想要更好的调理自己的身体，一定要注意在平时补充气血。
补气养血的食物有花生、黑木耳、羊肉、牛肉、红枣、桂圆等等多种食物。