寒性体质的人主要的调理方法是适当的多于太阳接触、多吃一些温补性的食物、适当的多参加一些体育锻炼。寒性体质的人主要的表现是觉得自己的身体特别冷，尤其是手足部位。
而且一般身体状况都比较差。如果寒气长时间比较重，会对身体造成很严重的危害。建议夏天不要总是开空调，会导致体内的寒气加重，另外在食物上应该进行调节。
多吃一些温补性的食物，少吃生冷刺激性的食物，每天应该进行一些定期的体育锻炼。