想要判断阴虚还是阳虚，除了让医生把脉确诊以外，还可以通过症状来区别。通常肾阳虚表现为寒，肾阴虚表现为热。 判断阳虚还是阴虚主要有几个方面：
1、看舌相。阴虚的舌头红，苔少并且舌形较瘦。阳虚舌形胖、舌苔厚且白。
2、看寒热。阴虚着怕热、手心烦热。阳虚者怕冷，手脚冰凉。
3、看精神。阴虚者容易发火，燥热不安。阳虚者气短不想说话，疲惫。
4、看面色。阴虚者脸红，阳虚者面色青白无光。 无论阳虚还是阴虚都需要及时调理，长时间对身体的损耗非常大。在生活当中建议做到早睡早起，每天要按时吃饭，尤其是早饭。可以适当到户外锻炼身体。