女生体内湿气重可以服用红豆薏米茶进行调理，这两种食材具有祛湿除痹的功效，比较适合因湿气重而出现关节疼痛、月经不调等症状的女性。
女性体内湿气重与其日常的生活习惯以及周围的环境因素有一定的关系，经常生活在沿海城市的女性比较同意出现此类症状。除此之外，日常也要注意调理。
艾草具有驱寒除湿的效果，因此可以进行艾灸调节。同时也要养成良好的生活习惯，尽量不要酗酒或是熬夜，按时休息。