习惯性便秘和一般的便秘治疗相同，多饮水、多摄入纤维、养成习惯等就能缓解。
1、患者要多喝水，身体水分不足，会导致便秘加重。
2、在饮食中添加更多新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物。全麦谷物、豆类、西梅和麸质是纤维的绝佳来源。这些食物会增加粪便重量，帮助粪便通过肠道。
3、养成排便习惯。 便秘严重的患者建议及时到医院治疗，用药需在医生指导下使用。