两侧肩胛骨酸痛，怀疑是颈部受压或肩周炎所致。第一个是肩部周围的原因，如肩周炎、肩袖损伤、盂唇损伤都可以引起肩胛骨周围的疼痛，肩关节活动受限。
第二种是脊柱的原因，如颈椎间盘突出、颈椎病或者是胸廓出口综合症，肩胛上神经卡压症都可以刺激神经，引起肩背部的疼痛。
患者注意休息，过多的活动会加重患者的症状，不利于症状的恢复，不能感冒，一旦感冒会引起肌肉收缩和血管收缩，会加重症状，每天可以坚持热水袋热敷，可以起到活血化瘀的作用。
此外，如果对膏药不过敏，可以用一些膏药来活血化瘀。