青春期内分泌失调可以通过调整生活节奏、保持情绪舒畅、调节饮食、排毒等进行调整。
1、调节生活节奏：平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常按时作息，早睡早起，做到劳逸结合。特别需要控制入睡时间，应该积极的保证充足睡眠。
2、保持情绪舒畅：保持平和的心态，特别需要重视放松身心，青春期孩子课业繁重，家长可帮助缓解孩子心理压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激，降低内分泌失调带来的影响。
3、调整饮食：饮食应多品种、多变化，搭配合理。多食用蔬菜、水果。少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多不饱和脂肪酸，从而缓解内分泌失调。
4、排毒：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，避免憋尿等行为。及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。青春期出现内分泌失调可经医生的专业指导进行治疗。